Lucile GARCIA - Praticienne Watsu, Brevet d'Etat d'Educatrice Sportive 1er degré en plongée sous-marine - 06 79 68 62 94 - sudwatsu@gmail.com - fb sudwatsu

photowatsufrance3À l'aude de votre ondine

Ode à l'aube de l'ondine
Je respire ton parfum.
J'hume ton écume.
Je susurre ta comptine.

Dans cette faille sombre et étroite.
Profondément guidée par cet effet d'être.
Je me suis trempé, je t'ai regardé,
Aux creux de cette vallée lisse.

Dans cette nova, je me suis insérée,
Je t'ai regardé, écouté, entendu,
Je t'ai répondu, connecté, émerveillé,
Au rythme d'une ondée étoilé.

Lucile

Texte composé suite à une méditation "l'enfant intérieur" lors du cours "Grammaire des émotions" de l’Ecole des Intelligences Relationnelles et Émotionnelles (EIREM) crée par Isabelle FILLIOZAT.

 

Qui suis-je ?

Lucile GARCIA, j'anime depuis 2012 des ateliers de relaxation aquatique
et je suis praticienne de Watsu depuis plus d'un an dans le Sud-Averyon.
J'ai pratiqué la plongée sous-marine, exploré le milieu marin et enseigné la plongée pendant plus de 10 ans en France et à l’étranger.
J'ai rencontré les dauphins et les baleines à bosse dans leur milieu naturel.
J'ai été touchée en plein coeur par l'énergie du monde des cétacés.
Je me passionne pour cet élément : l'eau, aussi bien comme élément support de santé, que vecteur de relation
et d'échange dans un espace de douceur, de respect, de bienveillance.

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Watsu

Le Watsu est un massage unique, comme vous n’en avez jamais reçu auparavant, qui crée les conditions optimales pour libérer les tensions de tous ordres. L’absence de gravité permet à l'eau de mobiliser votre corps entier dans les trois dimensions, contrairement à d’autres types de massage où la présence de la table ou du tapis limite les possibilités de mouvement.

En plus des mouvements induits par le praticen, votre propre corps utilise la liberté offerte par le milieu aquatique pour réaliser les ajustements dont il a besoin. Ainsi l'organisme se régénére et retrouve son état naturel de bien-être et de santé.

Le Watsu est une technique très puissante, tant sur le plan physique, que pour soulager le stress mental. Les "receveurs" parlent souvent d’un état proche de la rêverie, comme s’ils "volaient librement dans le ciel".

Lors d'une séance de Watsu, vous recevez un mélange d'étirements, de torsions et de pressions sur des points de shiatsu; vous sentez votre corps se détendre et bouger librement, tel un poisson dans l'eau. A la fin de la séance, votre colonne vertébrale a gagné en souplesse et l’absence de gravité a contribué à soulager durablement vos articulations.

Le Watsu offre en outre un drainage lymphatique. La pression hydrostatique stimule et améliore la circulation du sang et de la lymphe. Dès lors, si vous souffrez de rétention d'eau ou d’inflammation des articulations, le Watsu vous sera très bénéfique.

Le Watsu est aussi un outil de prédilection pour traiter les cas de traumatismes consécutifs à une mauvaise expérience en milieu aquatique ou les phobies liées à l’eau. Le visage du "receveur" est constamment maintenu au-dessus de la surface, ce qui lui permet de flotter confortablement et en toute sécurité sans avoir à travailler ou s'inquiéter pour ce faire.

 

Qui peut bénéficier du Watsu ?

Les bienfaits que les "receveur" observent le plus souvent après avoir reçu leurs séances, sont :

  • Personnes âgées: récupération de la vitalité (joie de vivre), amélioration de la qualité du sommeil, augmentation de l'estime de soi, soulagement de la douleur (douleurs aux genoux, douleur à la hanche, douleurs lombaires, maux de dos...), augmentation de la mobilité articulaire, sensation de légèreté, amélioration de la capacité respiratoire, amélioration de la digestion et diminution de la constipation.
  • Adultes: traitement de l'insomnie, amélioration de la concentration, de l'humeur et de la digestion, soulagement des contractures musculaires et des maux de dos et/ou de nuque, soulagement des maux de tête et des migraines, diminution de l'anxiété.
  • Sportifs: récupération musculaire plus rapide après l’entraînement, relaxation plus profonde, augmentation de la mobilité articulaire, meilleure souplesse, meilleure capacité de concentration, meilleure clarté mentale et approche plus positive. Le Watsu commence petit à petit à faire partie du programme de haute performance de nombreux sportifs (golf, équitation, triathlon, canoë-kayak, ski, etc.) voire de certaines équipes olympiques européennes.
  • Femmes enceintes: sensation de légèreté, soulagement des maux de dos, des épaules et du cou, soulagement des spasmes musculaires et de la sciatique, amélioration du lien avec le bébé et le partenaire.
  • Enfants: relaxation, réduction de l’hyperactivité, augmentation de la capacité d’attention (TDAH), amélioration de la concentration, amélioration des liens sociaux.

Le Watsu apporte en outre des bienfaits lorsqu’il est associé au traitement de problèmes de santé spécifiques tels que l'asthme, la fibromyalgie et les spasmes musculaires chroniques.

Le Watsu est utilisé dans différents pays et a prouvé son efficacité dans le traitement de patients atteints du syndrome de stress post traumatique (SSPT) et de personnes en situation de stress psychologique et émotionnel: victimes d'abus, anciens combattants (études en cours aux Etats-Unis), personnes accidentées, orphelins et enfants adoptés (une étude en Hongrie montre que les enfants qui suivent un programme de traitement en Watsu de 20 minutes par jour ont plus de chances d'être adoptés).

Lors des séances individuelles

Je vais chercher dans la "Healing dance", de "Watsu" et "d'Océanic Body Work" les mouvements qui vous conviendront. Grâce à la dynamique de l'eau chaude, je délie le corps musculairement et redonne fluidité et harmonie globale au corps.

Chaque séance représente une expérience unique. En résonance avec l'histoire du receveur, celui-ci part à la découverte de son intériorité et de sa relation avec les autres. Le massage dans l’eau chaude rappelle à l’un les soins maternels reçus dans l’enfance, plonge l’autre dans un état méditatif, fait vivre à un troisième les plaisirs de la danse... Mais tous sortent transformés de cette expérience émotionnelle, sensuelle et spirituelle.

Je vous accueille pour des séances individuelles sur rendez-vous: 
tous les jours à partir de 17 heures et tous les week-ends à Belmont sur Rance (Aveyron-12).
Prix unitaire: 60€ (accès piscine inclus).

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Qu'est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l'ensemble du corps. Le praticien effectue le plus souvent les pressions avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces. Les étirements favorisent une meilleure circulation de l'énergie.
Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le Shiatsu est une méthode de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention.

 

shiatsu 02Quels sont les bienfaits du Shiatsu ?

Le Shiatsu aide à :

  • Réduire le stress et les tensions
  • Stimuler et renforcer le système d’autodéfense de l’organisme
  • Équilibrer le système énergétique dans sa globalité
  • Apporter une détente physique et psychique, contribuant ainsi à améliorer le bien-être

 

Durée de la séance : 1h30

Prix unitaire : 35€

6 séances : 180€

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Les Ateliers

cercle enfants

Watsu pour
"le duo parent-enfant"

Dans une piscine chaude, en petit groupe, venez nourrir une relation aquatique avec votre bambin et avec d'autres parents !

Un atelier par mois au fil de l'année !

Être présent à votre enfant, naître et renaître avec lui... Observez le parent que vous êtes. Trouvez, cultivez la fluidité dans la relation qui se tisse avec ce bébé puis cet enfant grâce à l'eau... Conceptuel ou nouveau paradigme ?

Jeux, musique, histoires et petits contes, rythmeront ces rencontres enfantines !

Avec une piscine à deux niveaux : 40cm et 1,50m, je suis là pour animer et vous ouvrir un nouvel espace de rencontre, dans la piscine chauffée à 34-35°C de la MAS de Belmont.

 

Atelier Parents-Enfants de 0 à 3 ans,
chaque 3e samedi du mois à 10h00
En 2016 : 17/09, 15/10, 19/11, 17/12,
En 2017 : 20/01, 18/02, 18/03, 29/04, 20/05, et le 17/06

 

Atelier Parents-Enfants de 4 à 9 ans,
chaque 3e dimanche du mois à 15h30

En 2016 : 18/09, 16/10, 20/11, 18/12,
En 2017 : 21/01, 19/02, 19/03, 30/04, 21/05 et le 18/06

 

Les ateliers parent-enfant auront lieu à partir de 4 duo minimum, pour une durée de 1h30.

Prix unitaire 20€ : tarifs indiqués pour le duo parent-enfant. Inclue l'entrée piscine.

Réduction de 10 € à partir de 7 ateliers.

cercle atelier

Atelier
Watsu

Dans cet espace de calme et de sérénité, la mémoire corporelle s’autorise à se reconnecter à votre essence, à votre état originel de parfaite santé et de bien-être.

Je vous propose de nous retrouver dans une piscine chauffée afin de vous accompagner dans l'exploration des techniques de travail corporel aquatique. Dans l'eau chaude, je vous accompagne et vous guide pour soutenir une personne dans vos bras. Je vous enseigne quelques mouvements et vous laisse explorer les bercements...

Atelier idéal pour les personnes ayant des pratiques d'expression et conscience corporelle.

Accessible aussi à ceux qui souhaitent découvrir cette activité avant de s'offrir une séance individuelle.

Je vous propose un atelier par mois cette année, à 14h00 :

2016 2017
17/09 20/01
15/10 18/02
19/11 18/03
17/12 29/04
  20/05
  17/06

Places limitées à 6 personnes.

L'atelier aura lieu à partir de 4 inscrits minimum.

Durée de 3h00.

Tarif : 30€/atelier et 10 €/entrée piscine.

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Les Stages 2016-2017

 

   Brochure  Bulletin
d'inscription
 Fiche d'information
pratique

Re-naissance

Du 23 au 25 juillet 2016 - Italie
RENSEIGNEMENT ICI

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 Ateliers et séances Watsu d'une 1/2 heure

Du 20 au 26 août 2016 - Meschers sur Gironde
RENSEIGNEMENT :
 www.entre-mer-et-foret.com + www.jardiner-ses-possibles.org

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 Souffle de l'eau

Du samedi 12 novembre (9h) au dimanche 13 novembre 2016 (18h)
Bugarach - Luc sur Aude (11190) 
avec Georges Amir Hünzler


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Forum du Bien-Être

Les 24, 25 et 26 mars 2017 à Graulhet

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Souffle de l'eau

Du lundi 10 avril (9h) au mardi 11 avril 2017 (18h), SPA le Miel et l'Eau
entre Bordeaux et Toulouse, à 14km d'Agen 
avec Georges Amir Hünzler

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Du mercredi 12 avril au lundi 17 avril 2017, SPA le Miel et l'Eau
entre Bordeaux et Toulouse, à 14km d'Agen 
avec Georges Amir Hünzler

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Contact

 

Lucile GARCIA

Praticienne Watsu - Brevet d'Etat d'Educatrice Sportive 1er degré en plongée sous-marine

Tél. 06 79 68 62 94

fb sudwatsu

sudwatsu@gmail.com

Formulaire de contact

Si vous souhaitez plus d'informations, remplissez ce formulaire.
Je reviendrai vers vous dès que possible.

Accès piscine

Les séances individuelles et ateliers se déroulent à Belmont sur Rance. Ils sont mensuels ou trimestriels.

Belmont sur Rance est à 20mn de Saint Affrique, 40mn de Millau, 45mn d'Albi, 2h de Toulouse et 1h45 de Montpellier.

L'aire de covoiturage du Rougier se situe a l'embranchement entre la D999 qui relie Albi à Saint Rome de Cernon et la départementale en direction de Belmont sur Rance et Lacaune.

Partenaires

Watsu France : Cette association a pour objet de favoriser, développer et promouvoir :
- des actions et des activités dans un champ d’intervention artistique, culturel, éducatif et social lié au Watsu®, Tantsu® et aux autres formes de travail corporel, aquatique ou pas, ainsi qu’aux autres techniques de travail corporel reconnues par un programme de formation de la Worldwide Aquatic Bodywork Association (WABA) ;
- la formation des hommes et des femmes, leurs participations à la pratique culturelle, sportive (comme par exemple la danse et la danse aquatique, le stretching, le yoga et le yoga aquatique, ou le tai chi traditionnel, le tai chi aquatique) ou éducative, voire aussi la possibilité de leur insertion sociale et/ou professionnelle.
http://watsu-france.org/

Watsu Paris: www.watsu-paris.fr

Watsu Corse: www.usoffiu.com/

Le Miel et l'Eau: http://www.lemieletleau.fr/

Être souvenir: http://www.etre-souverain.com/

Parentalité: http://granddireensemble.com/fr/universite-de-parents

Formatrice en éducation sexuelle - Sexualité & vie conjugale: http://www.sexologie-montpellier.fr